すくえあのーと

久しぶりの夜の帰宅ラン

ほんと久しぶりのランニングだが

運動不足と餅の食べ過ぎで

体が重いのなんのって

走る前から想像できてたけれど

体を作り直すの1からやり直しやな

呪文

昭和的仕事第一働くオッサン働いて働いて働いて働き抜く年末年始休暇は完全に消えた呪文はヒマヨリマシヒマヨリマシヒマヨリマシヒマヨリマシ

練習再開

（写真は平城宮跡）

奈良マラソンの筋肉痛も収まって

練習再開！

予定通りシューズを交換する

今までの

アシックス…ニンバスから

アシックス…マジックスピードへ

すると

やっぱり早くなってる

いつも通りのテンポなのに

マジックをかけられたように

スピードが上がってる。

さすがマジックスピード

問題はこのシューズで

何キロまで僕の足がもつかだ。

今日はマラソン明けなので

16kmで終えたがこれからは

長い距離を試して行こう

このシューズで42.195kmを

走れたらと思うと。ムフフ

なのである

奈良マラソン2025完走証

今回は5時間9分44秒！去年は5時間23分31秒だったので良しとはするが目標は4時間30分だったので全然ダメダメの結果だった来年こそ三度目の正直4時間半を切りたい課題は30km以降の足だ練習を重ねる鹿ない

奈良マラソン

ジゴク、ジゴク

奈良マラソンはやっぱりキツかった。

後半は足が言うことを聞かなくなった。

でも去年よりは早かったので良しとする

次は

2月の聖徳太子マラソン（ハーフマラソン）

3月のびわ湖マラソン（フルマラソン）へ、

これからカーボンプレート入りシューズで

練習を始める。

僕のような遅いランナーが履くと

足を痛めると言われているクツだが

やってみないとわからないからね。