すくえあのーと

雨上がり夕方ラン

節水に協力してくださいと

奈良市からLINEの知らせがあった所やけど

昨晩からの雨で水瓶も少しは潤ったと思う

午後に雨が止んだのでちょくらランニング

先日の30km走の疲れが取れてないけど

まあまあ気持ちよく走れた

写真は遣唐使の船

海無し県だけど平城宮跡に

この船が展示してあります。

びわ湖マラソンまであと1ヶ月

大会まで1ヶ月なのに

体の仕上がりはイマイチ

正月休みに集中練習するつもりが

仕事漬けになって全く走らなかったのが

こたえた。おまけに餅食べ過ぎで太った。

今日はなんとか30km走ったが

ヘロヘロ

今日走ったコースは

奈良市→大和郡山市→奈良市→

木津川市→精華町→木津川市→奈良市

帰宅ラン

今日が節分で明日が立春か・・・

通勤のリュックを背負っての

夜ランは暗くて危険なので

あまり走りたく無いが

マラソン大会が近づくと

走らずにはいられない

他のサララーマンランナー達は

いつどんな練習をしているのだろうか？

きになる

土日にロングランをやって

平日は早朝か夜に走るしか時間がないだろう

今日、また、クマ、見た。冬眠中やなかったんかい

自宅から走り始めて県境を越えて

京都府木津川市へ城山台から

木津の町をぐるっとまわって

R24に沿って南下し奈良県奈良市へ

帰って来るコース。

なんと！また熊を見た。

「冬は冬眠中。見間違いやろ」って

誰も信用しないだろうな。

ビデオを撮らんとあかんな

今度は、、

仕事終わりのランニング

寒い中走り出すと

やる気が十分でも

体はいきなり動かすと

足首や膝がイテテとなる

しかし「痛いのは気のせい」と

走り続けて2、3kmほど来ると

体も温まり万全の状態となり

気持ちよく走れるようになる

3/8のびわ湖マラソンに向けて

練習の強度をあげていく